Avocado’s zijn een ongelooflijke superfood. Ze zijn romig, heerlijk en vol met positieve gezondheidsvoordelen.

Het eeuwenoude gezegde van een appel per dag kan geweldig zijn, maar na het lezen over het andere mooie groene fruit, wil je misschien in plaats daarvan overstappen op een dagelijkse avocado!

Dit is wat Avocado’s voor jou kunnen doen

1. Gewichtsverlies

Niet alleen kan een avocado wat extra textuur aan je lunch toevoegen, het kan je ook helpen met je doelstellingen voor gewichtsverlies.

Een recente studie toonde aan dat het eten van een halve avocado hielp om verzadiging te verhogen en gaf een gevoel van volheid tot 5 uur na de maaltijd.

Dit helpt om de behoefte aan constant snacken of zelfs het bereiken van die ongezonde voeding in te dammen. Het is de droom van elke dieter! (1)

2. Bloeddruk

Avocado’s zijn rijk aan kalium, wat erg helpt bij het beheersen van de bloeddruk.

Het kalium in avocado’s kan u helpen overtollig natrium weg te spoelen en kan de spanning in de wanden van je bloedvat verlichten, wat ook bijdraagt ​​aan een lagere bloeddruk. (2)

Ga naar de volgende pagina om de andere geweldige gezondheidsvoordelen te zien…