10 tips die je voor eens en altijd zullen laten stoppen met nagelbijten

Wanneer we proberen onze nagelbijtende gewoonte te bestrijden, hebben we praktische tips nodig die gemakkelijk kunnen worden uitgevoerd zonder al te veel moeite te hoeven doen. Of we nu bijten door angst, boosheid of verveling, we doen het onbewust. Het niet bewust zijn van iets maakt het moeilijk om te vechten, en alleen praktische tips kunnen het werk doen.

Wij van Lekkerleven hebben eindelijk een aantal bewezen oplossingen voor dit probleem ontdekt en we zijn blij om ze met u te delen.

1. Knip ze zo veel mogelijk.

Hou je nagelknipper altijd in de buurt. Op het moment dat je merkt dat je nagels nog net iets langer zijn geworden, trim je ze. Zelfs dat kleine stukje geknipte nagel moet worden geknipt en niet gebeten. Dus als de drang begint, reik dan naar je nagelknipper. Als ze kort zijn, zullen ze niet zo bevredigend zijn om te bijten.

2. Draag handschoenen of verband om de vingers.

Aangezien het moeilijk is om jezelf te vangen voordat je gaat bijten, moet je overwegen om je nagels te bedekken. Er zijn 2 manieren om dit te doen: ofwel je nagels in verband brengen, ofwel handschoenen dragen.

Als je je nagels eenmaal hebt verbonden, zal het een constante herinnering zijn dat je ze niet moet bijten. In feite kunt u zelfs duidelijke tape gebruiken als een meer discrete optie. Handschoenen zijn ook ideaal voor als u thuis bent, omdat u de tape of het verband niet constant hoeft te verwisselen.

3. Zoek activiteiten om uw vingers bezig te houden.

Dit kan van persoon tot persoon verschillen. We hebben allemaal verschillende hobby’s, dus het is goed om er een als verdedigingsmechanisme te gebruiken. Maak illustraties, schilder, brei, of ga gewoon op je handen zitten, vouw ze in elkaar, stop ze in je zak of probeer te krabbelen of op een pen te klikken.

Ga verder naar de volgende pagina voor nog veel meer handige en extreem effectieve tips.

--ADVERTENTIE--