Stress op het werk, slecht slapen en junkfood dragen niet bij aan de perfecte lichaamsvorm en maken de dingen alleen maar erger. In september is het nog moeilijker om goede eet- en leefpatronen te volgen en we kunnen er gewoon niets aan doen om iets smakelijks te eten. Maar afvallen gaat niet altijd over strikte diëten en vermoeiende trainingen: er zijn veel trucs die je helpen om overtollig gewicht te verliezen in slechts 2 weken.

Lekkerleven probeert altijd dingen te vinden die ons leven gemakkelijker kunnen maken en we zijn klaar om 13 tips te delen die je kunnen helpen overtollig buikvet kwijt te raken waar de meeste mensen niet eens van weten.

13. Wordt eerder wakker.

Laat een paar extra uren in je bed er niet voor zorgen dat je niet fit bent. Als je voldoende slaapt, verbetert je stofwisseling, maar als je te veel slaapt, kun je je lichaam schaden. Wetenschappers hebben ontdekt dat mensen die 8-9 uur slapen en wakker worden na 10:45 uur, 250 calorieën meer eten dan vroege vogels. En bovendien verlangen ze meestal naar meer zout, zoet en vetrijk voedsel.

12. Poets je tanden vaker.

Een tandenborstel reinigt niet alleen je tanden, maar het helpt je ook te vechten tegen overgewicht als je het overdag gebruikt. Meer dan 14.000 mensen namen deel aan onderzoek waaruit bleek dat er een verband bestaat tussen tandenpoetsen en afvallen. Tandpasta verwijdert voedselresten en het stopt de communicatie met onze receptoren – onze hersenen ontvangen een signaal dat zegt: “de lunch is voorbij.”

Er zijn nog veel meer tips op de volgende pagina!

Wat vind jij? Reageer hieronder