9 dingen die er met je lichaam gebeuren als je 2 eieren per dag eet

Versterkt botten en tanden

Eieren zijn rijk aan vitamine D, dat de niveaus van calcium en fosfor in het bloed regelt. Eieren eten helpt het lichaam ook om calcium te absorberen, wat botten versterkt en osteoporose voorkomt.

Beschermt de huid, het haar en de lever

Folaattekort komt veel voor bij vrouwen die niet genoeg folaat krijgen, een type vitamine B.

Gelukkig zijn eieren een goede bron van deze vitamine. Folaat metaboliseert aminozuren, die nodig zijn voor celdeling en de vorming van rode bloedcellen.

Ga naar de volgende pagina om de rest van de gezondheidsvoordelen te zien..