Als je n’ week elke dag selderij eet, zul je waarschijnlijk deze veranderingen in je lichaam merken

Zelfs als je ze leuk lekker vind, kun je er snel op uitgekeken zijn. Het vinden van nieuwe manieren om ze mee te nemen in je maaltijden is een manier om ze draaglijker te maken, maar soms moet je weten dat gezond eten echt zijn vruchten afwerpt. Als je elke dag een week lang selderij zou eten en echte veranderingen zou zien en voelen, zou je het dan proberen?

Er is veel onderzoek dat suggereert dat selderij een krachtige voeding is en dat de voedingsstoffen de manier kunnen verbeteren waarop je er binnen een paar dagen uitziet en aanvoelt.

Volgens Providr:

“Selderij bevat fytonutriënten. Fytonutriënten hebben ontstekingsremmende en antioxiderende voordelen, ze kunnen het immuunsysteem en intracellulaire communicatie verbeteren en ze kunnen DNA-schade herstellen wat het gevolg is van toxines. Volgens het Amerikaanse ministerie van landbouw heeft het regelmatig consumeren van fytonutriënten meetbare resultaten opgeleverd als een effectieve strategie in de strijd tegen kanker en hartziekten. ”

Wanneer mensen zich committeren aan het eten van selderij gedurende lange perioden, hebben ze een beter immuunsysteem, meer energie en een jeugdige uitstraling. Dat kan allemaal even duren. Waar kan selderij bij helpen binnen een week?

Gewichtsverlies

Snacken met selderij is een geweldige manier om af te vallen. Het is vooral water, dus er zitten maar heel weinig calorieën in. Dat betekent dat je in principe zoveel kunt eten als je wilt. Als je er pindakaas of hummus aan wilt toevoegen, heb je nog steeds een caloriearme snack die vol zit met voedingsstoffen die je metabolisme kunnen stimuleren en je helpen sneller af te vallen.

Ga naar de volgende pagina om de andere geweldige voordelen te zien

Wat vind jij? Reageer hieronder