Huilen om je ex kan je helpen om af te vallen, volgens onderzoek

Dus als we onze emoties niet onderdrukken, en fysiek huilen, komen deze hormonen vrij en vermindert ons cortisol-niveau. Als gevolg daarvan krijgt ons lichaam het signaal dat we geen vet meer hoeven vast te houden omdat de stressvolle situatie nu voorbij is.

Nu zie je dat de vicieuze cirkel alleen maar venijnig is omdat we niet weten hoe we ons cortisolniveau kunnen verlagen. En daarom hebben we de neiging om onze gevoelens op te eten en in plaats daarvan nog meer gewicht te krijgen. Dankzij de wetenschap hebben we het geheim ontdekt van het verliezen van gewicht in moeilijke situaties. Het hangt allemaal af van waar de stresshormonen uiteindelijk zijn – binnen of buiten ons lichaam.

Waarschuwing: Vreemdgaan helpt niet!

Als je goed kan presteren en een traan kan uitknijpen of hopen te huilen terwijl je een ui snijdt, zal dit geen enkel voordeel hebben. Alleen tranen veroorzaakt door echte emoties bevatten de nodige hormonen.

Wetenschappers voegen er ook aan toe dat de beste tijd om je emotionele tranen uit te huilen is vanaf ongeveer 7-10 uur ’s avonds.

© lilyrose_depp / Instagram

Dus, als je relatie voorbij is of als je andere moeilijke tijden doormaakt, probeer het dan allemaal uit te laten komen. Een goede huilbui is de meest effectieve methode om onze geest te kalmeren en een frisse start te maken met je droomlichaam.

Heb je de neiging om je emoties op te houden of ze uit te laten gaan? Vertel ons wat er met je gewicht gebeurt in stressvolle situaties.

Voorbeeld fotokrediet selenagomez / Instagram