Citroenen zijn een behoorlijk onderschatte fruitsoort. onthul

Natuurlijk zijn ze populair in het huishouden, en je zult er altijd een vinden in de winkel – maar ik heb het gevoel dat ze niet de aandacht krijgen die ze echt verdienen. Om eerlijk te zijn, gebruik ik meestal alleen citroenen als mijn kinderen een sneetje in hun frisdrank willen. Het komt zelden voor dat ik ze voor iets anders gebruik.

Maar na het lezen van hoe goed citroenen en citroenwater elke dag kunnen worden geconsumeerd, is dat alles om te veranderen …
 
Handige citroenen?

Goed nieuws! Citroenen geven niet alleen smaak aan onze keukencreaties, maar onderzoekers geloven dat ze ook een aantal voordelen voor het lichaam kunnen hebben.

Wat bevat een citroen?

Citroenen bevatten kalium, vitamine C, vezels, eiwitten, koolhydraten en meerdere mineralen. Vitamine C en de bioflavonoides in citroenen zijn vooral gunstig voor de wanden van de kleinste bloedvaten van het lichaam. Dat klopt, pittig als ze zijn, citroenen zijn goed voor onze haarvaten.

Citroenwater drinken

1. Calorieverbranding

Volgens fitness-expert Jackie Warner kun je wel 100 extra calorieën per dag verbranden als je citroenwater drinkt.

Het fruit bevat pectine vezels, die helpen bij het beperken van hongergevoelens.

2. Preventie van hart- en vaatziekten

Citroenen zijn rijk aan kalium. Van kalium is bekend dat het een positief effect heeft op de spierfunctie en het hart. Het is ook goed omdat het helpt om de bloeddruk te verlagen.

Volgens de Scandinavische voedingsdeskundige Magus Nylander hebben citroenen ook antioxiderende eigenschappen die hart- en vaatziekten kunnen voorkomen.

Ga naar de volgende pagina om nog veel meer voordelen te zien, vooral nummer 11 heeft me motivatie gegeven om elke dag 1 glas citroenwater bij het ontbijt te drinken!

Wat vind jij? Reageer hieronder